Teknik Dasar Lompat Jauh

Lompat jauh merupakan olah raga dari papan loncatan ke daerah pendaratan yang berpasir , setiap pemain mempunyai 6 kali percobaan dan di ambil lompatan terjauh.

Lompat jauh memiliki 4 teknik dasar yaitu:

Awalan

• Awalan dimulai dengan lari dari lintasan secepat mungkin sebelum melakukan tolakan

Tolakan

• Setelah kita ambil awalan dilanjtkan dengan tolakan yang terbuat dari papan, dlam tolakan harus menggunakan kaki terkuat untuk melakukannya.

• Sikap melayang di udara

• Dalam teknik ini kedua kaki menggantung dan keduan tangan lurus kedepan.

Mendarat

• Pada teknik mendarat tidak boleh hilang keseimbangan yang menyebabkan hasil pendaratan tidak sempurna